تکنیک هایی برای یادگیری بهتر

تکنیک برای یادگیری بهتر سریعتر و عمیقتر :

  • سلامت :
  • در طول مطالعه پاهی خود را به سمت بالا و پایین تکان دهید تا افزایش جریان خون داشته باشد.
  • برای فکر کردن درست غذا بخورید. صبحانه ضروری می باشد و ناهار را اگر فرصت خوابیدن ندارید سبک بخورید .
  • تعادل :
  • از اضطراب و استرس دور باشید
  • بین مطالعه استراحت کنید
  • حین مطالعه در فواصلی پیاده روی کنید
  • موضوع مورد تمرکز خود را تغییر دهید
  • تمرکز و خط فکری :
  • سه راه مختلف یادگیری وجود دارد دیداری شنیداری حرکتی،
  • پیاده روی همراه با مدیتیشن
  • تمرکز کنید و خودتان در در مطالعه غرق کنید.
  • دوش بگیرید و یا در تاریک دراز بکشید
  • تند خوانی کنید
  • تکنیک دیداری :
  • تصویری از مطلب مورد مطالعه داشته باشید
  • از سمبل ها و نماد ها استفاده کنید.
  • تکنیک گفتاری و شنیداری :
  • از روشهای ایجاد انگیزه استفاده کنید.
  • بخندید چون خنده باعث ارامش می شود
  • در خواب به فایل صوتی دروستان گوش دهید.
  • تکنیک های حرکتی :
  • نوشتن از تایپ کردن مفیدتر است
  • مجله شخصی برای خودتان درست کنید و از برچسب رنگی برای طبقه بندی مطالب استفاده کنید.
  • از یادداشت پایانی استفاده کنید
  • تکنیک های یافتن انگیزه :
  • به خودتان نمره بدهید و هدف را مشخص کنید
  • برنامه ریزی کنید و خودتان را برای آموختن آماده کنید
  • مواظب وقت مطالعه خود باشید
  • خود را محدود کنید- زبان خارجی بیاموزید- کلی فکر کنید
  • مطالب را تکرار و از ابزارهای لازم مثل کامپیوتر و ویدئو استفاده کنید
  • تکنیک های دانش آموزان :
  • همیشه درگیر یادگیری باشید- به دیگران درس دهید- خود را محک بزنید – مفاهیم را یاد بگیرید
  • تکنیک های برای معلم و والدین :
  • از دانش آموز سوال بپرسید و در مباحث آنها شرکت کنید- از هرم اطلاعات استفاده کنید –
  • در بازیهای کامپیوتری با انها شرکت کنید
  • از قانون ۸۰ به ۲۰ استفاده کنید
  • برای درک مفاهیم قصه بافی کنید
  • از دانسته های خود عملی استفاده کنید.

 

نکات ضروری مطالعه در ایام امتحانات  :

  • قبل از امتحانات برنامه ای برای مطالعه دروس خود به کمک برنامه ریزی منسجم و هدفدار تعیین کنید و از فرصت های غیر ضروری استفاده کنید.
  • در هر مکانی که راحت هستید مطالعه کنید و شرایط را به کمک خانواده مهیا کنید.
  • اوقاتی که سرحال و پر انرژی هستید یادگیریتان دوبرابر خواهد شد.
  • عوامل مزاحم خود را شناسایی و از بین ببرید، تمرکز داشته باشید.
  • برای دروسی که در آنها ضعیف هستید بیشتر وقت بگذارید
  • سعی کنید دانش و معلومات خود را بالا ببرید فقط برای نمره درس نخوانید.
  • روی سوالات تشریحی و حل تشریحی آنها بیشتر تمرکز کنید
  • نسبت به خواب، خوراک، و آرامش روانی خود در روزهای امتحان محتاط باشید
  • غذا و خواب کافی داشته باشید
  • چیدمان منزل را در جهت رفع حواس پرتی فرزندانمان تعغییر دهیم.
  • دفعات مهمانی ها را کم کنیم
  • رفتار درستی با فرزندمان داشته باشیم تا بتوانند به راحتی با والدین خود صحبت کنند
  • بلافاصله بعد از صرف غذا مطالعه نکنید
  • انجام حرکات تنفسی درست بسیار مهم است در غیر این صورت دچار خواب آلودگی می شود.
  • اظطراب و ناراحتی را از خود دور کنید در غیر این صورت توان یادگیری شما کاهش می یابد.

مطالعه :

  • انگیزه داشته باش
  • برای مطالعه درست به خودت پاداش بده
  • برای کارهایت برنامه مشخص داشته باش
  • تلقین و تذکر به خودت داشته باش
  • از فرصت ها به خوبی استفاده کن
  • اگر نمیدانی بپرس. مشورت کردن مفید است.
  • ساعات مناسبی از روز را به مطالعه اختصاص بده
  • به اندازه کافی بخواب
  • میزان مطالعه ات را بالا ببر
  • پس از مدتی درس خواندن به کارهای مورد علاقه ات بپرداز

برگرفته از کتاب مطالعه فنون کنکور

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *